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Férias movimentadas no Mar Báltico

Exercite-se em uma paisagem contagiante

Vorpommern é ideal para quem gosta de fazer atividades físicas ao ao livre. Aqui se pode experimentar vários roteiros para uma bela caminhada onde certamente você vai se sentir muito bem. Deslumbre-se com a paisagem maravilhosa e aproveite a saudável brisa do mar vivendo momentos de alegria e prazer com sua família ou junto de seus melhores amigos.

Na seqüência trazemos brevemente algumas dicas sobre as práticas esportivas que podem ser realizadas na nossa região. Você tem diversas opções para escolher as atividades mais agradáveis e adequadas a si mesmo.

Caminhar: Caminhar é muito saudável. Contudo, caminhar longamente pela orla da praia pode ser uma carga muito grande para os seus joelhos. Por isso recomendamos que caminhe em solo plano e não carregue demasiado peso em bolsas ou mochilas.

Fazer footing: Quando corremos, nossos joelhos e as articulações de nossos pés têm de suportar uma carga muito grande (aproximadamente 5 vezes o nosso próprio peso). Por isso pessoas com problemas de saúde, excesso de peso e aqueles que não fazem atividades físicas regularmente devem ser cuidadosos e primeiramente melhorar seu condicionamento físico com a prática do Walking.

Walking: O Walking é uma variante da caminhada, porém com movimentos específicos também para os braços. Com ele se obtem de forma agradável um bom condicionamento corporal. Walking é um ótimo exercício para o nosso sistema cardiovascular sendo recomendado para os iniciantes no esporte e para quem sofre de alguma restrição.